Aperol Bowle: Erfrischendes Rezept für den Sommer!

30 min prep 30 min cook 15 servings
Aperol Bowle: Erfrischendes Rezept für den Sommer!
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Es war ein heißer Juliabend, die Sonne hatte sich gerade hinter den sanften Hügeln von Südtirol versteckt und ein leichter Duft von Zitronenblüten lag in der Luft. Ich stand in meiner kleinen Küche, die Fenster offen, und hörte das leise Summen der Grillen, während ich das letzte Glas Prosecco aus dem Kühlschrank holte. Der Moment, in dem ich die Flasche Aperol öffnete, war wie das Aufreißen einer frischen Sommerseite – ein leuchtendes Orange, das sofort die Sinne weckte und ein verspieltes Knistern auslöste. Ich dachte an die unzähligen Grillpartys, an das Lachen meiner Kinder und an das erfrischende Prickeln, das wir alle nach einem langen Tag im Garten so sehr vermissen.

Während ich die ersten Orangenhälften auf das Schneidebrett legte, erinnerte ich mich an das erste Mal, als ich diese Bowle für meine Tante zubereitet hatte – sie war skeptisch, weil sie dachte, ein Cocktail sei zu leicht für ein Familienessen. Doch als sie den ersten Schluck nahm, leuchteten ihre Augen auf, und sie rief: „Das ist wie ein Sonnenuntergang im Glas!“ Dieser Augenblick hat mich gelehrt, dass ein gut gemischtes Getränk nicht nur den Durst löscht, sondern Erinnerungen schafft, die noch lange nach dem letzten Glas nachklingen. Und genau das möchte ich dir heute zeigen – ein Rezept, das nicht nur den Gaumen, sondern das Herz erwärmt.

Aperol Bowle ist mehr als nur ein sommerlicher Drink; es ist ein Fest für die Sinne. Die leuchtende Farbe, das spritzige Prickeln des Prosecco, das leicht bittere Aroma des Aperol, kombiniert mit der natürlichen Süße von Erdbeeren und Zitrusfrüchten, schafft ein harmonisches Gleichgewicht, das jedes Sommerfest auf ein neues Level hebt. Stell dir vor, wie die kühle Flüssigkeit über deine Zunge gleitet, während das Aroma von frischer Orange und Zitrone dich an einen sonnigen Tag am Mittelmeer erinnert. Aber warte, bis du das geheime Trick in Schritt 4 entdeckst – er wird deine Bowle noch viel intensiver machen!

Hier kommt das Beste: Du brauchst keine ausgefallenen Geräte, keine komplizierten Techniken und schon gar keine langen Wartezeiten. Alles, was du brauchst, ist ein bisschen Vorfreude, ein paar frische Zutaten und ein offenes Herz für den Sommer. Jetzt, wo du die Vorfreude gespürt hast, lass uns direkt loslegen – und vertrau mir, deine Familie wird dich um Nachschlag bitten, bevor die Sonne ganz untergegangen ist.

🌟 Why This Recipe Works

  • Flavor Depth: Der Aperol liefert eine komplexe Mischung aus Bitterorange, Kräutern und einem Hauch von Rhabarber, die zusammen mit dem fruchtigen Prosecco ein tiefes, vielschichtiges Geschmacksprofil erzeugen. Diese Kombination sorgt dafür, dass jeder Schluck ein kleines Abenteuer ist.
  • Texture Harmony: Das sprudelnde Mineralwasser gibt der Bowle eine leichte, erfrischende Textur, während die Eiswürfel für ein angenehmes Kühlegefühl sorgen, das an heißen Tagen unverzichtbar ist. Der Kontrast zwischen den knackigen Fruchtstücken und dem weichen Schaum ist ein echter Genuss.
  • Ease of Preparation: In weniger als einer halben Stunde hast du ein Getränk, das aussieht, als hättest du Stunden im Labor verbracht. Keine komplizierten Techniken, nur einfaches Mischen und ein wenig Geduld – perfekt für spontane Sommerpartys.
  • Time Efficiency: Während die Bowle zieht, kannst du andere Vorbereitungen für dein Grillfest treffen. Du sparst Zeit, weil du die Bowle bereits im Voraus ansetzen kannst, ohne dass sie an Frische verliert.
  • Versatility: Dieses Grundrezept lässt sich leicht anpassen – ob du mehr Frische durch Minze möchtest oder einen stärkeren Alkoholgehalt bevorzugst, die Basis bleibt stabil und lässt Raum für deine Kreativität.
  • Nutrition Boost: Durch die Zugabe von frischen Früchten erhältst du Vitamine und Antioxidantien, die das Getränk nicht nur lecker, sondern auch ein wenig gesünder machen. Ein kleiner Schritt zu mehr Wohlbefinden an heißen Tagen.
  • Ingredient Quality: Die Wahl von hochwertigem Aperol und einem trockenen Prosecco macht den Unterschied – sie bringen die nötige Balance zwischen Süße und Bitterkeit, die das Getränk so besonders macht.
  • Crowd‑Pleaser Factor: Die leuchtende Farbe und das sprudelnde Geräusch beim Eingießen ziehen sofort alle Blicke an. Gäste fragen automatisch nach dem Rezept, und du hast sofort einen Gesprächsstoff, der das Eis bricht.
💡 Pro Tip: Verwende gekühltes Mineralwasser, das direkt aus dem Kühlschrank kommt – so bleibt die Bowle länger prickelnd, ohne dass du zusätzlich Eis hinzufügen musst, das die Aromen verwässert.

🥗 Ingredients Breakdown

Die Basis – Flüssige Harmonie

Eine Flasche Aperol ist das Herzstück dieser Bowle. Der italienische Aperitif ist berühmt für seine leuchtend orange‑rote Farbe und das einzigartige Zusammenspiel von bitteren und süßen Noten, das von Orangen, Rhabarber und einer geheimen Kräutermischung stammt. Dieser bittere Touch sorgt dafür, dass das Getränk nicht zu süß wird und gibt ihm gleichzeitig eine unverwechselbare Tiefe. Wenn du keinen Aperol findest, kannst du mit Campari experimentieren, aber das Ergebnis wird etwas herber – also bleib beim Original, wenn du das authentische Sommer‑Feeling willst.

Eine Flasche trockener Prosecco ergänzt den Aperol perfekt. Der Prosecco bringt feine Bläschen und eine leichte Fruchtigkeit, die das bittere Profil des Aperol ausbalanciert. Achte beim Kauf auf ein „Brut“ oder „Extra Dry“ – diese Varianten haben den idealen Zuckergehalt, um die Bowle nicht zu überladen. Wenn du einen besonders sprudelnden Effekt möchtest, kannst du einen Schaumwein mit höherem Kohlensäuregehalt wählen, aber das ist ein optionaler Feinschliff.

500 ml Mineralwasser geben der Bowle die notwendige Leichtigkeit. Das Wasser sollte kalt und möglichst natürlich sein, um das Prickeln zu erhalten, ohne die Aromen zu verwässern. Ich empfehle ein stilles Mineralwasser mit feinen Kohlensäuren, das die Frische der Zitrusfrüchte unterstreicht. Wer es noch sprudelnder mag, kann einen Teil des Wassers durch Sodawasser ersetzen – das gibt ein extra „Fizz“, das besonders bei Kindern gut ankommt.

Fruchtige Akzente – Aroma und Farbe

Zwei Orangen liefern nicht nur ein intensives Aroma, sondern auch ein leuchtendes Farbspiel, das die Bowle visuell ansprechend macht. Die Schale der Orange enthält ätherische Öle, die beim Schneiden freigesetzt werden und ein unvergleichliches Zitrusaroma verbreiten. Wenn du die Orangen in dünne Scheiben schneidest, kannst du das Öl besser nutzen und gleichzeitig hübsche Stücke für das Glas erhalten.

Eine Zitrone sorgt für die nötige Säure, die das süße Aroma der Erdbeeren ausbalanciert. Die frische Zitronensäure hebt die Bitterkeit des Aperol hervor und sorgt dafür, dass die Bowle nicht zu schwer im Magen liegt. Ein kleiner Trick: Reibe die Zitronenschale leicht über die Bowle, bevor du die Scheiben hinzufügst – das intensiviert das Zitronenaroma ohne zusätzliche Säure.

250 g Erdbeeren sind das süße Gegenstück zu den bitteren Noten. Sie bringen nicht nur natürliche Süße, sondern auch eine samtige Textur, die beim Trinken ein wenig „Biss“ gibt. Wähle reife, leuchtend rote Erdbeeren, denn sie enthalten mehr Aroma und weniger Säure. Wenn Erdbeeren nicht in Saison sind, kannst du auf Himbeeren oder Pfirsiche ausweichen – das ändert das Grundprofil nicht, fügt aber eine neue Geschmacksrichtung hinzu.

Kühle Begleiter – Eis und mehr

Eiswürfel sind das unsichtbare Bindeglied, das alles zusammenhält. Sie kühlen das Getränk sofort, ohne die Aromen zu verwässern, wenn du sie richtig dosierst. Ich empfehle, die Eiswürfel ein paar Minuten vor dem Servieren aus dem Gefrierschrank zu nehmen, damit sie nicht zu hart sind und beim Eingießen ein sanftes Plätschern erzeugen, das die Vorfreude steigert.

Optional kannst du frische Minzblätter hinzufügen – sie geben ein zusätzliches Aroma, das an mediterrane Gärten erinnert. Die Minze sollte erst kurz vor dem Servieren über die Bowle gelegt werden, damit sie nicht bitter wird. Ein kleiner Hinweis: Wenn du die Minze leicht zwischen den Handflächen zerreibst, werden die ätherischen Öle freigesetzt und das Getränk bekommt ein intensiveres Aroma.

🤔 Did You Know? Aperol wurde 1919 von den Brüdern Barbieri erfunden und war ursprünglich ein Medizingetränk, das als Verdauungshilfe gedacht war. Heute ist er das Symbol für italienische Lebensfreude.

Mit deinen Zutaten vorbereitet, geht es jetzt ans eigentliche Zaubern. Der nächste Abschnitt führt dich durch jeden einzelnen Schritt – und glaub mir, hier kommt das Geheimnis, das deine Bowle zum Highlight jeder Party macht.

Aperol Bowle: Erfrischendes Rezept für den Sommer!

🍳 Step-by-Step Instructions

  1. Zuerst die Orangen und die Zitrone gründlich waschen. Dann die Orangen in dünne Scheiben schneiden und die Zitrone in feine Ringe teilen. Während du das machst, rieche an den Schalen – das ist das erste kleine Versprechen, das die Bowle dir gibt. Lege die Scheiben beiseite, damit sie später das Getränk aromatisieren können. Pro Tipp: Schneide die Orangen mit einem scharfen Messer, damit die Saftfreisetzung maximiert wird.

  2. Die Erdbeeren waschen, das Grün entfernen und die Früchte halbieren oder in Viertel schneiden, je nach Größe. Die rote Farbe der Erdbeeren wird später die Bowle optisch zum Leuchten bringen. Ich erinnere mich daran, wie meine Tochter die Erdbeeren in die Hand nahm und lachte, weil sie dachte, sie wären kleine Juwelen. Pro Tipp: Wenn du die Erdbeeren leicht zerdrückst, bevor du sie in die Bowle gibst, wird das Aroma noch intensiver.

  3. Jetzt das große Bowleschüssel (oder ein großer Krug) bereitstellen und die Flasche Aperol hineingießen. Das leuchtende Orange fließt langsam und verströmt sofort ein unverkennbares Aroma. Während du das tust, schließe die Augen und atme tief ein – das ist das Moment, in dem du den Sommer bereits schmeckst.

  4. Als nächstes die Flasche Prosecco hinzufügen. Das Sprudeln ist fast wie ein kleines Feuerwerk im Glas. Rühre vorsichtig um, damit die Kohlensäure nicht zu stark entweicht, aber genug gemischt wird, damit sich die Aromen verbinden. Hier kommt das Geheimnis: Gieße den Prosecco langsam über einen Löffelrücken – das reduziert die Schaumbildung und hält das Getränk länger sprudelnd.

  5. Nun das kalte Mineralwasser einrühren. Achte darauf, dass das Wasser gut gekühlt ist; sonst verliert die Bowle schnell ihre Frische. Sobald das Wasser hinzukommt, hörst du ein leichtes „Plätschern“, das fast wie das Rauschen einer sanften Welle klingt.

    💡 Pro Tip: Wenn du das Wasser in zwei Schritten hinzufügst – zuerst die Hälfte, dann die Früchte, und zum Schluss den Rest – erreichst du eine gleichmäßigere Verteilung der Aromen.

  6. Jetzt die vorbereiteten Orangen‑ und Zitronenscheiben sowie die Erdbeeren in die Bowle geben. Sie sinken leicht zu Boden, doch das Aroma steigt sofort auf – ein Duft, der dich an einen sonnigen Obstgarten erinnert. Rühre sanft um, damit die Früchte ihr Aroma freisetzen, aber nicht zerdrückt werden.

    ⚠️ Common Mistake: Zu kräftiges Rühren kann die Erdbeeren zerquetschen und das Getränk trüb machen. Sanftes Schwenken reicht völlig aus.

  7. Jetzt die Eiswürfel hinzufügen – idealerweise ein paar große Würfel, damit das Getränk langsam kühlt, ohne zu stark zu verwässern. Beobachte, wie das Eis das Glas zum Glitzern bringt, und stelle dir vor, wie deine Gäste das kühle Prickeln spüren werden. Lasse die Bowle für etwa fünf Minuten ziehen, damit sich die Aromen vollständig verbinden. Pro Tipp: Wenn du das Getränk länger stehen lässt, kannst du ein wenig frischen Minzblätter darüber streuen – das verleiht einen zusätzlichen Frischekick.

  8. Zum Schluss das Ganze in vorgekühlte Gläser gießen. Ich empfehle, die Gläser vorher mit kaltem Wasser zu füllen, dann das Wasser wegzuschütten – das sorgt für einen sofortigen Kälteeffekt. Garniere jedes Glas mit einer kleinen Orangenscheibe am Rand und, wenn du magst, einem Minzzweig. Jetzt ist der Moment, in dem du die Bowle probierst – nimm einen Schluck, schließe die Augen und lass dich vom Sommer verzaubern.

💡 Pro Tip: Wenn du die Bowle einen Tag vorher vorbereitest, lass sie über Nacht im Kühlschrank ziehen – die Aromen verschmelzen noch intensiver und du sparst am nächsten Tag wertvolle Vorbereitungszeit.

Und das war's! Aber bevor du dich in die Gläser stürzt, möchte ich dir noch ein paar extra Tipps geben, die deine Bowle von gut zu unvergesslich heben. Diese kleinen Geheimnisse werden deine Gäste beeindrucken und dich zum Star jeder Sommerparty machen.

🔐 Expert Tips for Perfect Results

The Taste Test Trick

Bevor du die Bowle servierst, nimm dir einen Moment, um einen kleinen Schluck zu probieren. Achte dabei besonders auf das Gleichgewicht zwischen Süße, Bitterkeit und Säure. Wenn du das Gefühl hast, dass die Bitterkeit zu stark ist, füge einen Spritzer Zitronensaft hinzu – das bringt sofort Harmonie. Und wenn es zu sauer wirkt, ein kleiner Löffel Honig kann das Profil ausbalancieren, ohne die Frische zu verlieren. Dieser kleine Test spart dir spätere Korrekturen und sorgt für ein perfektes Ergebnis.

Why Resting Time Matters More Than You Think

Die Bowle braucht Zeit, um zu „atmen“. Während die Früchte im Alkohol und Sprudelwasser ziehen, lösen sich die ätherischen Öle aus den Zitrusschalen und vermischen sich mit dem Aperol. Ich habe einmal die Bowle sofort nach dem Mischen serviert und die Gäste meinten, sie sei zu „flach“. Nach einem kurzen 15‑Minuten‑Ruhezeit war das Aroma jedoch deutlich runder und intensiver. Also plane immer ein paar Minuten ein – das macht den Unterschied.

The Seasoning Secret Pros Won't Tell You

Ein kleiner, aber wirkungsvoller Trick ist das Hinzufügen einer Prise Meersalz am Ende. Das Salz hebt die Süße der Erdbeeren hervor und mildert die Bitterkeit des Aperol. Es klingt verrückt, aber viele professionelle Barkeeper schwören darauf. Probiere es aus – du wirst überrascht sein, wie ein winziger Salzstreuer das gesamte Geschmacksprofil auf ein neues Level hebt.

Glassware Matters – The Visual Impact

Ein großes, klares Glas lässt die leuchtende Farbe der Bowle zur Geltung kommen und wirkt eleganter. Ich empfehle, ein Weinglas oder ein hohes Longdrinkglas zu verwenden, das genügend Platz für die Fruchtstücke bietet. Wenn du das Glas vorher mit Eis füllst und das Wasser auskipst, bleibt das Glas länger kalt, und das Getränk bleibt länger erfrischend. Dieser kleine Aufwand sorgt für ein professionelles Aussehen, das deine Gäste beeindrucken wird.

Garnish with Purpose

Die Garnitur ist nicht nur Dekoration, sondern ein zusätzlicher Geschmacksträger. Eine dünne Orangenscheibe am Glasrand gibt beim Trinken einen zusätzlichen Zitruskick, während ein Minzzweig beim Rühren das Aroma weiter entfaltet. Wenn du es noch raffinierter magst, kannst du eine kleine Spirale aus Zitronenschale über das Glas legen – das sieht nicht nur gut aus, sondern setzt auch ätherische Öle frei, die das Trinkerlebnis intensivieren.

💡 Pro Tip: Wenn du die Bowle für ein größeres Event zubereitest, bereite die Früchte in einer separaten Schüssel vor und füge sie erst kurz vor dem Servieren hinzu – so bleiben sie knackig und verleihen jedem Glas einen frischen Look.

🌈 Delicious Variations to Try

One of my favorite things about this recipe is how versatile it is. Here are some twists I've tried and loved:

Mediterrane Basilikum‑Bowle

Ersetze die Minze durch frische Basilikumblätter und füge ein paar halbierte Kirschtomaten hinzu. Das gibt ein leichtes, erdiges Aroma, das hervorragend zu gegrilltem Gemüse passt. Der Basilikumduft ergänzt die Zitrusnoten und schafft eine überraschend harmonische Kombination.

Tropische Mango‑Explosion

Statt Erdbeeren verwende reife Mangostücke und füge einen Schuss Kokoswasser hinzu. Die Mango bringt eine cremige Süße, die das bittere Profil des Aperol ausgleicht, während das Kokoswasser für ein leichtes Exotikum sorgt. Perfekt für eine Strandparty!

Rosé‑Verführung

Ersetze den Prosecco durch einen trockenen Roséwein. Das gibt der Bowle eine tiefere Fruchtigkeit und eine zart rosafarbene Nuance, die besonders bei Abendveranstaltungen gut zur Geltung kommt. Kombiniere das Ganze mit ein paar frischen Himbeeren für einen zusätzlichen Farbtupfer.

Herb & Spice – Ingwer‑Kick

Füge ein paar dünne Scheiben frischen Ingwer hinzu und lasse die Bowle 10 Minuten ziehen. Der Ingwer bringt eine leichte Schärfe, die das bittere Aperol perfekt ausbalanciert. Ein Spritzer Honig kann die Schärfe mildern, falls du es lieber etwas milder magst.

Low‑Alkohol‑Version

Reduziere den Prosecco um die Hälfte und ersetze ihn durch zusätzlichen Mineralwasser. So bleibt das erfrischende Prickeln erhalten, während der Alkoholgehalt niedriger bleibt – ideal für Kinder oder für einen entspannten Nachmittag im Garten. Die fruchtigen Noten bleiben trotzdem voll präsent.

Herb Garden – Gurken‑Frische

Schneide eine halbe Gurke in feine Scheiben und füge sie zusammen mit etwas frischer Dill hinzu. Die Gurke sorgt für eine kühle, fast wasserige Note, die besonders an heißen Tagen erfrischend wirkt. Der Dill ergänzt das Aroma mit einer leicht anisähnlichen Note, die überraschend gut mit dem Aperol harmoniert.

📦 Storage & Reheating Tips

Refrigerator Storage

Die Bowle hält sich im Kühlschrank bis zu 48 Stunden, wenn du sie in einem luftdichten Krug aufbewahrst. Achte darauf, dass die Früchte nicht zu stark zerdrückt werden, sonst kann das Getränk trüb werden. Vor dem Servieren einfach noch einmal leicht umrühren und ein paar frische Eiswürfel hinzufügen, um die Frische zurückzubringen.

Freezing Instructions

Falls du die Bowle für ein späteres Event vorbereiten möchtest, kannst du sie in Eiswürfelformen einfrieren. Die so entstandenen Bowle‑Eiswürfel lassen sich später direkt in ein Glas geben – das kühlt das Getränk, ohne es zu verwässern. Beachte, dass die Fruchtstücke beim Auftauen leicht weicher werden, aber das Aroma bleibt erhalten.

Reheating Methods

Ein Aufwärmen ist normalerweise nicht nötig, aber falls du die Bowle als warmen Sommer‑Cocktail servieren willst, erwärme sie sanft in einem Topf bei niedriger Temperatur, ohne zu kochen. Füge einen Schuss zusätzlichen Prosecco hinzu, sobald die Temperatur 40 °C erreicht, um das Prickeln wiederherzustellen. Der Trick, um das Getränk nicht zu verdünnen, ist, ein wenig Mineralwasser nach dem Erhitzen hinzuzufügen.

❓ Frequently Asked Questions

Ja, du kannst den Prosecco einfach weglassen und durch mehr Mineralwasser oder einen spritzigen alkoholfreien Weißwein ersetzen. Der Geschmack bleibt frisch, und du behältst die sprudelnde Textur. Für ein wenig Süße kannst du einen Spritzer Apfelsaft hinzufügen, damit das Gleichgewicht erhalten bleibt.

Die Bowle lässt sich gut bis zu 48 Stunden im Kühlschrank lagern. Wichtig ist, die Früchte erst kurz vor dem Servieren hinzuzufügen, damit sie nicht zu matschig werden. Wenn du die Bowle länger aufbewahren willst, kannst du die Flüssigkeit separat von den Früchten lagern und erst beim Servieren kombinieren.

Ich empfehle Navel- oder Valencia‑Orangen, da sie süßer und saftiger sind als herkömmliche Bitterorangen. Sie geben mehr Aroma ab und färben die Bowle schön orange. Wenn du eine etwas herbere Note möchtest, probiere eine Blutorange – das verleiht eine tiefere Farbe und ein leichtes Kirscharoma.

Absolut! Himbeeren, Brombeeren oder sogar Heidelbeeren passen hervorragend. Jede Beere bringt ihre eigene Süße und Farbe mit. Achte nur darauf, dass du reife Beeren wählst, damit das Aroma nicht zu säuerlich wird. Das Ergebnis wird immer noch erfrischend und farbenfroh sein.

Ein kleiner Trick ist, das Mineralwasser und den Prosecco jeweils in gekühlten Flaschen zu lagern und sie erst kurz vor dem Mischen zu öffnen. Außerdem kannst du ein wenig Sodawasser anstelle von stillem Mineralwasser verwenden. Wenn du die Bowle in ein großes, gekühltes Gefäß gießt, bleibt die Kohlensäure länger erhalten.

Ein Strohhalm ist praktisch, besonders wenn viele Früchte im Glas schwimmen. Achte jedoch darauf, einen breiten Strohhalm zu wählen, damit die Fruchtstücke nicht stecken bleiben. Für ein eleganteres Servieren empfehle ich ein Glas mit einem breiten Rand, das das Trinken ohne Strohhalm ermöglicht.

Ja, bereite die Flüssigkeit (Aperol, Prosecco, Mineralwasser) am Tag vorher zu und halte die Früchte separat. Kurz vor dem Servieren mischst du alles zusammen und gibst das Eis dazu. So bleibt die Bowle frisch, sprudelnd und die Früchte behalten ihre Textur.

Ein natürlicher Weg ist, mehr reife Erdbeeren oder einen Spritzer Honig zu verwenden. Auch ein wenig Agavendicksaft kann die Süße ausgleichen, ohne das Getränk zu stark zu verdünnen. Achte darauf, die Süße langsam zu erhöhen, um das Gleichgewicht zwischen Bitterkeit und Frische zu bewahren.
Aperol Bowle: Erfrischendes Rezept für den Sommer!

Aperol Bowle: Erfrischendes Rezept für den Sommer!

Hausgemachtes Rezept

Prep
15 min
Rezept pinnen
Cook
30 min
Total
45 min
Servings
4-6

Ingredients

Instructions

  1. Orangen und Zitrone waschen, in dünne Scheiben bzw. Ringe schneiden und beiseitelegen.
  2. Erdbeeren waschen, das Grün entfernen und halbieren.
  3. Eine große Bowleschüssel bereitstellen und den Aperol hineingießen.
  4. Den Prosecco langsam hinzufügen und vorsichtig umrühren, damit die Kohlensäure erhalten bleibt.
  5. Mineralwasser einrühren und dabei das leichte Prickeln beobachten.
  6. Orangen‑, Zitronen‑ und Erdbeerstücke in die Mischung geben und sanft schwenken.
  7. Eiswürfel hinzufügen, die Bowle kurz ziehen lassen (ca. 5 Minuten).
  8. In vorgekühlte Gläser gießen, mit einer Orangenscheibe und optional Minze garnieren und sofort genießen.

Nutrition per Serving (estimate)

350
Calories
25g
Protein
30g
Carbs
15g
Fat

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