Hühnchen Scarpariello: Ein italienischer Genuss

30 min prep 3 min cook 4 servings
Hühnchen Scarpariello: Ein italienischer Genuss
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Es war ein lauer Frühlingsabend, als ich das erste Mal das Aroma von Hühnchen Scarscarriello in meiner kleinen Küche roch. Ich erinnere mich, wie die Sonne durch das Küchenfenster fiel, während ich die Pfanne auf dem Herd erwärmte und plötzlich ein verführerischer Duft von Knoblauch, Paprika und süß-sauren Tomaten die Luft erfüllte. Dieser Moment, in dem das Essen fast schon zu einer Erinnerung wird, bevor es überhaupt den Tisch erreicht, ist genau das, was mich immer wieder dazu bringt, dieses Gericht zu kochen. Hast du jemals das Gefühl gehabt, dass ein einfaches Familienrezept zu einem Festmahl werden kann? Das ist das Versprechen von Hühnchen Scarpariello – ein italienischer Klassiker, der deine Sinne in ein kleines Fest der Aromen entführt.

Stell dir vor, du sitzt mit deiner Familie um den Tisch, das Licht ist warm, und du servierst knusprige Hühnchenschenkel, die in einer würzigen Sauce schwimmen, durchzogen von knackigen Paprikastreifen und saftigen Kirschtomaten. Jeder Bissen ist ein kleiner Ausbruch von Geschmack, ein Zusammenspiel von rauchiger Wurst, süß-saurer Essig-Note und dem tiefen Umami des Weißweins. Und das Beste? Das Gericht ist nicht nur ein Fest für den Gaumen, sondern auch ein Fest für das Auge – die leuchtenden Farben des Gemüses tanzen förmlich in der goldenen Sauce. Aber warte, bis du den geheimen Trick in Schritt 4 erfährst – er wird das Ergebnis auf ein völlig neues Level heben.

Warum ist dieses Rezept so besonders? Es verbindet die rustikale Herzlichkeit der italienischen Landküche mit einer modernen, leicht zugänglichen Zubereitung, die selbst in einer hektischen Woche funktioniert. Die Kombination aus knusprigem Hühnchen, aromatischer Wurst und dem leicht säuerlichen Kick der Pepperoncini macht es zu einem echten Crowd-Pleaser, bei dem niemand mehr als einen Teller verlangen kann. Und das ist noch nicht alles: Die Zutatenliste ist bewusst simpel gehalten, sodass du sie in fast jedem Supermarkt finden kannst, und das Ergebnis fühlt sich trotzdem an, als käme es aus einem kleinen Familienrestaurant in Neapel.

Hier kommt das Versprechen: Ich werde dir Schritt für Schritt zeigen, wie du dieses Gericht meisterst, von der Auswahl der besten Hühnchenschenkel bis zum perfekten Finish, das deine Gäste staunen lässt. Und das ist erst der Anfang – gleich nach dem Rezept gibt es ein paar Profi-Tipps, die das Gericht von „lecker“ zu „unvergesslich“ katapultieren. Also, schnapp dir deine Schürze, und lass uns gemeinsam in die Welt von Hühnchen Scarpariello eintauchen – deine Familie wird dich dafür lieben.

🌟 Why This Recipe Works

  • Flavor Depth: Durch die Kombination aus geräucherter italienischer Wurst, süßen Kirschtomaten und einer leichten Essig-Note entsteht eine mehrschichtige Geschmackstiefe, die jeden Bissen spannend macht.
  • Texture Balance: Das knusprige Hühnchen trifft auf zartes Gemüse und saftige Tomaten, sodass du sowohl Crunch als auch Zartheit in einem Gericht erlebst.
  • Ease of Preparation: Trotz des komplexen Geschmacks ist die Zubereitung simpel – ein paar Pfannenschritte reichen aus, um ein Gourmet-Erlebnis zu kreieren.
  • Time Efficiency: In weniger als einer Stunde hast du ein warmes, aromatisches Essen, das sich perfekt für ein Familienessen unter der Woche eignet.
  • Versatility: Du kannst das Rezept leicht anpassen – mehr Schärfe, andere Gemüsesorten oder sogar eine vegane Variante, ohne den Kern des Gerichts zu verlieren.
  • Nutrition Balance: Hühnchen liefert hochwertiges Protein, während das Gemüse Vitamine und Antioxidantien beisteuert, sodass das Gericht nicht nur lecker, sondern auch nährstoffreich ist.
  • Ingredient Quality: Die Verwendung von echtem Olivenöl und italienischer Wurst garantiert ein authentisches Aroma, das industriell hergestellte Ersatzprodukte nicht erreichen können.
  • Crowd‑Pleaser Factor: Die Kombination aus süß, sauer und leicht würzig spricht fast jeden Gaumen an – perfekt für Gäste, Kinder und sogar wählerische Esser.
💡 Pro Tip: Verwende für das Olivenöl ein kaltgepresstes, extra natives Öl aus Ecuador – es verleiht dem Gericht eine subtile Fruchtigkeit, die du sonst verpasst.

🥗 Ingredients Breakdown

Die Basis: Hühnchen und Wurst

Die 6 Stück Hühnchenschenkel mit Knochen und Haut sind das Herzstück dieses Gerichts. Die Haut sorgt für eine knusprige Kruste, während das Fleisch saftig bleibt – das Ergebnis ist ein perfektes Gleichgewicht zwischen knusprig und zart. Warum nicht Hähnchenbrust verwenden? Ganz ehrlich, die Brust verliert schnell ihre Saftigkeit und lässt das Gericht weniger aromatisch wirken. Achte beim Kauf darauf, dass die Haut goldgelb und die Haut noch intakt ist – das ist ein Zeichen für Frische. Und das Geheimnis? Das leichte Anbraten bei mittelhoher Hitze, bevor du die Sauce hinzufügst, versiegelt die Säfte im Fleisch.

Die 250 g würzige oder süße italienische Wurst bringen eine unverwechselbare Tiefe. Sie liefert nicht nur Fett, das die Sauce reichhaltiger macht, sondern auch aromatische Kräuter und Gewürze, die das Hühnchen ergänzen. Wenn du es etwas milder magst, wähle die süße Variante; für mehr Biss und Schärfe greife zur würzigen. Achte beim Einkauf darauf, dass die Wurst keine künstlichen Zusatzstoffe enthält – das macht den Unterschied zwischen einem industriellen Geschmack und authentischem italienischem Flair.

Aromaten & Gewürze

Die große gelbe Zwiebel, dünn geschnitten, liefert Süße und eine leichte Karamellisierung, sobald sie im Olivenöl glasig wird. Sie bildet das Fundament, auf dem die restlichen Aromen aufbauen. Kombiniert mit einer großen roten Paprika, ebenfalls dünn geschnitten, entsteht ein farbenfrohes Duo, das sowohl visuell als auch geschmacklich begeistert. Die 4 gehackten Knoblauchzehen geben dem Gericht eine unverwechselbare, leicht scharfe Note, die beim Braten sofort verströmt. Und das Ganze wird durch 1 TL getrockneten Oregano abgerundet, der das mediterrane Profil perfekt unterstreicht.

Der 1 TL koschere Salz und 1 TL frisch gemahlener schwarzer Pfeffer sind die Klassiker, die das gesamte Geschmacksprofil heben. Salz zieht die Aromen aus den Zutaten und lässt sie intensiver erscheinen, während Pfeffer eine subtile Schärfe hinzufügt, die nicht überwältigt, sondern ergänzt.

Die Geheimwaffen: Säure & Flüssigkeit

Der 240 ml trockene Weißwein ist nicht nur ein Geschmacksträger, sondern auch ein Entfetter, der die Fettanteile der Wurst und des Hühnchens ausbalanciert. Er bringt fruchtige Noten, die das Gericht leicht und lebendig halten. Die 60 ml Weißweinessig und die 60 ml Einlegeflüssigkeit aus dem Glas (aus den eingelegten Kirschtomaten oder Pepperoncini) sorgen für die charakteristische säuerliche Frische, die das Gericht von einem schweren Eintopf zu einem leichten, sommerlichen Genuss macht.

Die 120 ml natriumarme Hühnerbrühe liefert Tiefe, ohne das Salzlevel zu erhöhen, und hält das Hühnchen während des Schmorens saftig. Und nicht zu vergessen: Die 6‑8 Stück eingelegte Kirschtomaten oder Pepperoncini-Paprika – sie bringen eine süß-saure Explosion, die das Gericht unverwechselbar macht.

🤔 Did You Know? Olivenöl aus Ecuador enthält mehr Polyphenole als viele europäische Sorten, was nicht nur den Geschmack, sondern auch die Gesundheit fördert.

Finishing Touches

Ein Spritzer frischer Zitronensaft kurz vor dem Servieren kann das Aroma noch weiter aufhellen – das ist mein kleiner Geheimtipp, den ich nur selten erwähne, weil er so einfach ist, aber einen riesigen Unterschied macht. Frische Petersilie, grob gehackt, sorgt für einen grünen Farbakzent und einen Hauch von Frische, der das Gericht perfekt abrundet. Und wenn du das Gericht wirklich luxuriös machen willst, kannst du ein wenig geriebenen Pecorino darüber streuen – das gibt eine nussige Tiefe, die das gesamte Geschmackserlebnis hebt.

Mit deinen Zutaten vorbereitet und bereit, lass uns jetzt kochen. Hier beginnt der spaßige Teil, in dem du die Magie selbst erschaffst – und glaub mir, das Ergebnis wird dich umhauen.

Hühnchen Scarpariello: Ein italienischer Genuss

🍳 Step-by-Step Instructions

  1. Zuerst die Hühnchenschenkel gründlich mit Küchenpapier trocken tupfen. Dann beide Seiten großzügig mit 1 TL koscherem Salz und 1 TL frisch gemahlenem schwarzem Pfeffer einreiben. Das Salz zieht überschüssige Feuchtigkeit aus der Haut, wodurch sie beim Braten schön knusprig wird. Jetzt die 3 EL ecuadorianisches Olivenöl in einer großen, schweren Pfanne bei mittelhoher Hitze erhitzen – das Öl sollte schimmern, aber nicht rauchen. Sobald das Öl heiß ist, die Hühnchenschenkel mit der Hautseite nach unten in die Pfanne legen und etwa 5‑6 Minuten braten, bis die Haut goldbraun und knusprig ist. Hier ist das Ding: Bewege die Schenkel nicht zu früh – lass die Haut eine feste Kruste bilden, sonst bleibt sie weich.

  2. 💡 Pro Tip: Wenn du die Haut besonders knusprig magst, gib einen Schuss Wasser (ca. 2 EL) in die Pfanne und decke sie kurz ab – der Dampf hilft, das Fett zu rendern, bevor du es weiter brätst.
  3. Während das Hühnchen brät, die italienische Wurst in etwa 2‑cm‑Scheiben schneiden. Sobald die Haut schön knusprig ist, die Wurststücke in die Pfanne geben und mit dem Hühnchen zusammen anbraten, bis sie leicht gebräunt sind – das dauert etwa 3‑4 Minuten. Dieser Schritt lässt das Fett der Wurst in die Pfanne fließen und verbindet sich mit dem Olivenöl zu einer aromatischen Basis. Jetzt die dünn geschnittene Zwiebel und die rote Paprika hinzufügen und alles zusammen für weitere 4‑5 Minuten sautieren, bis das Gemüse weich wird und die Zwiebel leicht glasig ist. Der Duft, der dabei entsteht, ist ein Vorgeschmack auf das, was kommt – du wirst sofort das Verlangen nach mehr spüren.

  4. Jetzt kommt das Geheimnis, das ich dir versprochen habe: Die gehackten Knoblauchzehen hinzufügen und sofort umrühren, damit sie nicht anbrennen. Sobald der Knoblauch duftet (nach etwa 30 Sekunden), den trockenen Weißwein in die Pfanne gießen. Der Wein wird sofort anfangen zu schäumen und die Pfanne leicht zu deglacieren – das ist das Geräusch, das dir sagt, dass du auf dem richtigen Weg bist. Lasse den Wein für etwa 2‑3 Minuten reduzieren, bis er zur Hälfte eingedickt ist. Dieser Reduktionsschritt konzentriert die Aromen und gibt dem Gericht eine samtige Textur.

  5. ⚠️ Common Mistake: Wenn du den Wein zu schnell kochst, kann er bitter werden. Achte darauf, die Hitze zu reduzieren, sobald du den Wein eingegossen hast, und rühre regelmäßig um.
  6. Jetzt die eingelegten Kirschtomaten oder Pepperoncini-Paprika samt ihrer Einlegeflüssigkeit (60 ml) in die Pfanne geben. Die Flüssigkeit bringt eine süß-saure Komponente, die das Gericht lebendig macht. Anschließend die 120 ml natriumarme Hühnerbrühe und 60 ml Weißweinessig hinzufügen. Rühre alles gut um, sodass sich die Aromen verbinden. Jetzt den getrockneten Oregano darüber streuen und nochmals kurz umrühren. Die Mischung sollte leicht köcheln – das ist der Moment, in dem du die Vorfreude spürst, weil das Aroma jetzt vollständig zu verschmelzen beginnt.

  7. Reduziere die Hitze auf niedrige Stufe, lege die angebratenen Hühnchenschenkel zurück in die Pfanne, sodass sie teilweise von der Sauce bedeckt sind. Decke die Pfanne mit einem Deckel ab und lasse das Ganze für etwa 20‑25 Minuten sanft schmoren. Während das Hühnchen gart, wird das Fleisch zart und saugst die aromatische Sauce auf. Du wirst sehen, wie das Fleisch fast von selbst vom Knochen fällt – das ist das Zeichen, dass es perfekt ist.

  8. 💡 Pro Tip: Öffne den Deckel in den letzten 5 Minuten kurz, um die Sauce leicht zu reduzieren und eine intensivere Geschmacksnote zu erzielen.
  9. Wenn das Hühnchen fertig ist, prüfe die Konsistenz der Sauce. Sie sollte leicht dickflüssig sein, aber noch genug Flüssigkeit haben, um das Gemüse zu umhüllen. Schmecke die Sauce ab und füge bei Bedarf noch eine Prise Salz oder einen Spritzer Zitronensaft hinzu, um die Säure auszugleichen. Jetzt das Gericht vom Herd nehmen und 5 Minuten ruhen lassen – das lässt die Aromen sich setzen und das Fleisch bleibt saftig.

  10. Vor dem Servieren das Gericht mit frisch gehackter Petersilie bestreuen und, wenn du magst, etwas geriebenen Pecorino darüber geben. Das verleiht nicht nur einen schönen Farbakzent, sondern auch eine nussige Note, die das Gesamtbild abrundet. Jetzt kannst du das Hühnchen direkt aus der Pfanne auf eine große Servierplatte geben oder in einzelnen Schüsseln anrichten. Der Duft, das Knistern der knusprigen Haut und die leuchtenden Farben des Gemüses machen das Gericht zu einem echten Hingucker.

  11. Und das ist es! Dein Hühnchen Scarpariello ist fertig. Jetzt kannst du dich zurücklehnen, einen ersten Bissen probieren und das Ergebnis genießen. Go ahead, take a taste – du wirst sofort wissen, ob es richtig ist. Und wenn du das Gericht noch ein bisschen verfeinern willst, schau dir gleich die Expert‑Tipps an, die das Ergebnis von gut zu unvergesslich bringen.

🔐 Expert Tips for Perfect Results

Der Geschmackstest‑Trick

Bevor du das Hühnchen aus der Pfanne nimmst, nimm einen kleinen Löffel der Sauce und probiere sie. Wenn sie zu säuerlich wirkt, füge einen Hauch Honig oder Zucker hinzu – das balanciert die Säure aus, ohne die Frische zu verlieren. Ich habe das einmal vergessen und das Ergebnis war zu scharf; ein kleiner Löffel Zucker rettete das Gericht. Dieser einfache Schritt kann den Unterschied zwischen „gut“ und „perfekt“ ausmachen.

Warum Ruhezeit wichtiger ist, als du denkst

Nachdem das Hühnchen fertig geschmort ist, lass es mindestens fünf Minuten ruhen. Während dieser Zeit verteilt sich der Saft gleichmäßig im Fleisch, sodass jeder Bissen saftig bleibt. Ich habe früher sofort serviert und war oft enttäuscht, weil das Fleisch etwas trocken war. Das Warten lohnt sich – es ist das kleine Geheimnis, das Profis immer anwenden.

Das Würz‑Geheimnis, das Profis nicht verraten

Ein kleiner Schuss Fischsauce (nur ein Teelöffel) in die Sauce gibt eine umami‑Tiefe, die du sonst nicht bekommst. Das klingt verrückt, aber ich habe es von einem italienischen Freund gelernt, der in Asien gearbeitet hat. Die Menge ist so gering, dass sie den Geschmack nicht überdeckt, sondern subtil verstärkt. Probiere es aus und du wirst verstehen, warum dieses Detail so besonders ist.

Der knusprige Haut‑Trick

Wenn du die Haut extra knusprig haben willst, lege die Hühnchenschenkel nach dem Anbraten für die letzten 3 Minuten unter den Grill (Broiler) – das gibt eine goldbraune Kruste, die fast knackt. Achte darauf, dass die Pfanne ofenfest ist, sonst musst du das Hühnchen auf ein Backblech legen. Dieser letzte Schliff macht das Gericht restaurantreif.

Warum das richtige Olivenöl entscheidend ist

Verwende ein kaltgepresstes, extra natives Olivenöl aus Ecuador – es hat einen höheren Gehalt an Polyphenolen, die nicht nur den Geschmack, sondern auch die Haltbarkeit verbessern. Viele Menschen greifen zu billigem Olivenöl, das den feinen Geschmack verwässert. Ich habe den Unterschied sofort bemerkt, als ich das erste Mal das hochwertige Öl verwendet habe – das Aroma war intensiver und die Sauce glänzte schöner.

💡 Pro Tip: Wenn du die Sauce länger köcheln lässt, füge ein wenig mehr Brühe hinzu, damit sie nicht zu dick wird – das hält die Textur geschmeidig.

🌈 Delicious Variations to Try

One of my favorite things about this recipe is how versatile it is. Here are some twists I've tried and loved:

Mediterrane Variante mit Oliven und Kapern

Füge 50 g entkernte Kalamata‑Oliven und 1 EL Kapern hinzu, sobald du die Tomaten einrührst. Die salzige Note der Oliven und die leicht säuerliche Kapern ergänzen die bereits vorhandene Säure und geben dem Gericht einen noch authentischeren Mittelmeer‑Charme.

Scharfe Tex-Mex-Interpretation

Ersetze die italienische Wurst durch chorizo und füge 1 TL geräuchertes Paprikapulver sowie 1‑2 frische Jalapeños hinzu. Das Ergebnis ist ein feuriges, rauchiges Gericht, das perfekt zu einem kühlen Bier passt.

Vegetarische Alternative

Statt Hühnchen kannst du feste Tofuwürfel oder Seitan verwenden und die Wurst durch geräucherte Pilze ersetzen. Die Textur bleibt herzhaft, und die Sauce umhüllt das Gemüse genauso gut wie das Fleisch.

Herbstliche Variante mit Kürbis

Füge 200 g gewürfelten Hokkaido‑Kürbis hinzu, wenn du das Gemüse anbrätst. Der süße Kürbis harmoniert wunderbar mit den sauren Tomaten und verleiht dem Gericht eine warme, erdige Note – perfekt für kühlere Abende.

Cremige Version mit Sahne

Kurz bevor das Hühnchen fertig ist, rühre 100 ml Sahne unter die Sauce. Die Sahne mildert die Säure und gibt dem Gericht eine samtige Textur, die besonders gut zu Pasta passt.

📦 Storage & Reheating Tips

Refrigerator Storage

Lasse das Gericht vollständig auf Zimmertemperatur abkühlen, bevor du es in einen luftdichten Behälter gibst. Im Kühlschrank hält es sich 3‑4 Tage, ohne an Geschmack zu verlieren. Wenn du die Haut knusprig halten willst, bewahre das Hühnchen getrennt von der Sauce auf und erhitze es später kurz im Ofen.

Freezing Instructions

Für die Tiefkühlung kannst du das gesamte Gericht (ohne die knusprige Haut) in einem gefriergeeigneten Behälter portionieren. Vor dem Einfrieren die Sauce leicht abkühlen lassen, dann einfrieren. Im Gefrierschrank hält es sich bis zu 2 Monate. Zum Auftauen über Nacht im Kühlschrank lagern und dann gemäß den Reheating‑Tipps erwärmen.

Reheating Methods

Um das Gericht wieder aufzuwärmen, gib die Sauce zusammen mit dem Hühnchen in einen Topf, füge einen Schuss Wasser oder Brühe (ca. 2‑3 EL) hinzu und erhitze es bei mittlerer Hitze, bis es durchgehend heiß ist. Für knusprige Haut, lege die Schenkel für die letzten 5 Minuten unter den Grill. Ein kleiner Spritzer Zitronensaft beim Aufwärmen gibt dem Ganzen wieder Frische.

❓ Frequently Asked Questions

Ja, du kannst Hähnchenbrust verwenden, aber achte darauf, sie nicht zu lange zu kochen, da sie schneller austrocknet. Ich empfehle, die Brust in kleinere Stücke zu schneiden und die Garzeit um etwa 5‑7 Minuten zu reduzieren. Das Ergebnis wird zarter, aber du verlierst ein wenig die knusprige Haut, die bei Schenkeln entsteht.

Die Schärfe hängt von den verwendeten Pepperoncini und der Art der italienischen Wurst ab. Wenn du es weniger scharf magst, entferne die Kerne der Pepperoncini oder verwende eine milde Wurst. Für mehr Schärfe kannst du zusätzlich eine Prise Chiliflocken oder frische Chili hinzufügen.

Ja, Rotwein funktioniert, gibt dem Gericht jedoch eine tiefere, fast fruchtige Note. Beachte, dass Rotwein die Farbe der Sauce dunkler macht und das süß-saure Gleichgewicht leicht verändert. Wenn du Rotwein nutzt, reduziere die Menge des Weißweinessigs ein wenig, um die Säure auszugleichen.

Alle Zutaten sind von Natur aus glutenfrei, solange du sicherstellst, dass die italienische Wurst keine Füllstoffe mit Gluten enthält. Prüfe das Etikett der Wurst und verwende bei Bedarf eine glutenfreie Alternative. Auch die Brühe sollte glutenfrei sein – achte auf ein entsprechendes Label.

Absolut! Die Sauce ist reichhaltig und aromatisch, perfekt für Pasta. Koche deine Lieblingspasta al dente, mische sie mit der Sauce und serviere das Hühnchen darüber oder als Teil einer Pasta‑Hauptspeise. Ein Spritzer Zitronensaft und etwas frischer Parmesan runden das Gericht ab.

Nicht länger als 2 Stunden. Nach dieser Zeit steigt das Risiko von Bakterienwachstum, besonders bei Gerichten mit Fleisch und Sauce. Wenn du das Gericht länger draußen stehen lässt, solltest du es entweder warm halten oder rechtzeitig in den Kühlschrank stellen.

Ja, du kannst die angebratenen Hühnchenschenkel und die restlichen Zutaten in den Slow Cooker geben und auf niedriger Stufe 4‑5 Stunden köcheln lassen. Die Haut wird nicht knusprig, also brate sie nach dem Slow Cooking kurz im Ofen an, um die Kruste wiederherzustellen.

Ja, es ist kinderfreundlich, besonders wenn du die schärfere Variante weglässt oder milde Wurst wählst. Die süßen Kirschtomaten und die milde Sauce sind bei Kindern sehr beliebt. Du kannst die Pepperoncini weglassen und stattdessen mehr Paprika hinzufügen, um die Süße zu betonen.
Hühnchen Scarpariello: Ein italienischer Genuss

Hühnchen Scarpariello: Ein italienischer Genuss

Hausgemachtes Rezept

Prep
15 min
Rezept pinnen
Cook
30 min
Total
45 min
Servings
4-6

Ingredients

Instructions

  1. Hühnchenschenkel trocken tupfen, mit Salz und Pfeffer einreiben, in Olivenöl anbraten bis die Haut goldbraun ist.
  2. Wurst in Scheiben schneiden, zu Hühnchen geben, Zwiebel und Paprika hinzufügen und alles zusammen sautieren.
  3. Knoblauch kurz mit anbraten, dann Weißwein hinzufügen und reduzieren lassen.
  4. Eingelegte Tomaten oder Pepperoncini samt Flüssigkeit, Brühe und Essig einrühren, Oregano dazugeben.
  5. Hühnchen zurück in die Pfanne legen, abdecken und 20‑25 Minuten sanft schmoren lassen.
  6. Sauce prüfen, ggf. mit Salz oder Zitronensaft abschmecken, 5 Minuten ruhen lassen.
  7. Mit Petersilie und optional Pecorino bestreuen, servieren.
  8. Genießen und die restlichen Tipps für das perfekte Ergebnis lesen.

Nutrition per Serving (estimate)

350
Calories
25g
Protein
30g
Carbs
15g
Fat

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